Тыквенные панкейки

Рецепт панкейков из тыквы — идеальный завтрак

тыквенные панкейки до тренировки

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 180 г (2 чашки) овсянки
  • 6 яичных белков
  • 2 яйца
  • 200г (1 чашка) творога
  • 300 г (1⁄2 стакана) тыквенного пюре (консервированного или домашнего)
  • 2 столовые ложки гранулированной стевии
  • Дополнительно: мёд

ИНСТРУКЦИЯ:

Перемешайте в блендере все ингредиенты.
Растопите немного кокосового масла (или используйте антипригарный спрей для жарки) в сковороде на среднем огне.
В зависимости от размера вашей сковороды разлить 4-5 блинов на сковороде.
Когда края вашего блина превращаются в золотисто-коричневый цвет, вы можете их перевернуть, это примерно через 3 минуты. Поверните на другую сторону  и жарьте около 1-2 минут.
Дополнительно: подавайте блины с медом и тертыми орешками.

Идеальная закуска до и после тренировки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here