Целлюлит: что нужно знать?

Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Развитие целлюлита

Целлюлит или «апельсиновая корочка» определенно поражает людей не только с избыточным весом.Первоначально кожа, которая выглядит как апельсиновая корка (изза точек на поверхности), не вызывает никаких проблемсо здоровьем. Но со временем прослойки жировых клеток под поверхностью кожи начинают давить на соединительную ткань и на кровеносные и лимфатические сосуды. В результате кровеносные сосуды деформируются, потребление питательных веществ и удаление вредных из ткани замедляется, а жидкость и отходы остаются на месте.

Причины целлюлита

Причины в большинстве случаев теоретические, чем практически и статистически доказанные. Наследственность играет здесь важную роль. Несомненно, тот факт, что целлюлит берет основу из появления ожирения, а также что он чаще всего напрямую связан с недостатком движения, отрицать нельзя. Так как же избавиться от целлюлита в домашних условиях?

как убрать целлюлит в домашних условиях

Профилактика апельсиновой корочки

Чтобы уменьшить целлюлит и препятствовать его развитию, необходимо предотвратить определенные побочные эффекты сидячего образа жизни. То есть заботиться о достаточном движении, регулировать питание и потреблять больше овощей с кашами вместо сладких и мучных блюд; в адекватном количестве употреблять алкоголь, не злоупотребляя.

Что делать, если появился целлюлит?

Достаточная активность! Движение является антиожирением, в то время как «апельсиновая корочка» уже давит на лимфатические сосуды при его отсутствии. Активность легче всего осуществлять гуляя, плавая или ездя на велосипеде; многие другие виды спорта могут помочь. Ваш лечащий врач посоветует вам, какая спортивная дисциплина подходит индивидуально вам.
Соответствующая диетаэто когда рацион состоит из наиболее подходящей пищи с высоким содержанием волокна: овощи, фрукты, хлеб из цельного зерна. И наоборот, потребление сладостей и сладких продуктов, которые в небольшом количестве несут много калорий, должно быть сведено к минимуму, а лучше к нулю.
Последний аспектрежим питья. Рекомендуется пить 23 литра жидкости в сутки, причем вы не можете потреблять крепкий кофе, сладкие или даже алкогольные напитки. Лучше всегочистая вода и различные травяные чаи (естественно, несладкие, теплый чай можно пить с медом).
Главноеэто следовать советам врача: умеренно загорать, носить удобную одежду, прекратить прибавку веса и, следовательно, целлюлита.
Если у вас еще нет целлюлита, предпринимайте профилактические меры. Если у вас уже есть апельсиновая корочка, постарайтесь избежать ее затвердевания и осложнений, которые приносит целлюлит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here