Растяжка позвонков С5-С6

Упражнения для растяжки позвонков С5-С6

При грыже либо протрузии позвонков С5-С6 наблюдаются следующие симптомы:
головная боль, шум в ушах, стреляющая боль в руку, возможно панические атаки.
Данное упражнение позволяет снять компрессию позвонков, расслабить мышцы шеи и нормализовать питание в дисках.

Вот как выполнить растяжку для C5-C6!

1️⃣ Лягте на спину
2️⃣ Поднимите колени к груди
3️⃣ Колени вместе , ступни в разные стороны
🕷 Сделайте  «Руки паука»
4️⃣ Опустите  руки на 45 градусов
5️⃣ Примите подбородок и немного поднимите голову

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here