Офисная растяжка для позвоночника

Офисная растяжка — разгрузка позвоночника для тех кто долго сидит на работе

Вы много сидите за компьютером в офисе и у вас болит поясница? Попробуйте уделять 5 минут пару за в день — и вы почувствуете, как ваша поясница перестанет болеть.


«Это отличное упражнение, если вы чувствуете, что ваша спина начинает напрягаться! —
1. Настройте стул  хорошо и высоко.
2. Поместите одну руку на противоположную ногу.
3. Потяните другую руку вверх.
4. Тянитесь в другую сторону.
🔀 Повторите с другой стороны!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here