Мобильность грудного отдела позвоночника

Упражнение для восстановления мобильности грудного отдела позвоночника

Все дегенеративные изменения позвоночника в корне вызваны ухудшением мобильности позвонков, ухудшением питания межпозвоночных дисков. Такие болезни как кифоз и остеохондроз грудного отдела — это прежде всего проблема подвижности позвонков.

Данное упражнение позволяет восстановить мобильность и питание позвонков и вылечить остеохондроз грудного отдела.

1. Станьте немного дальше, чем на расстоянии вытянутой руки от стены.
2. Обопритесь руками на стену.
3.  Откиньте бедра назад и опустить грудь к земле.
🔃Повторите.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here