Гранат полезные свойства и противопоказания

Польза и вред граната для здоровья организма

Символом надежды, бессмертия и изобилия называли гранат еще во времена Древней Греции благодаря тому, что польза и вред фрукта имела большое значение для здоровья организма античного человека. Зернистое яблоко в христианстве ассоциируется с воскрешением, а в народной медицине плод является биологическим стимулятором и источником витаминов, микро и макроэлементов, натуральных тонизирующих веществ. Существует мнение, что насыщенный кроваво-красный цвет, который украшает драгоценный камень гранат, тоже имеет не только полезные и магические свойства, но и противопоказания. Оставим предрассудки и мистическую силу ювелирного украшения. Попробуем выяснить, насколько для человека важно сочетание целебных качеств уникального фрукта.

гранат польза и вред

Плоды граната: польза и вред

На развитие и формирование околоплодника у гранатового дерева есть около 4-5 месяцев. Зрелый гранат, сочные плоды которого поступают в продажу — неоценимая польза для организма и вред высокого содержания витамина В6. На каждые 100 грамм фрукта приходится 25% суточной потребности человека в пиридоксине, что может спровоцировать нервно-психические расстройства, конъюнктивит, анемию, судороги. Если съедать ежедневно 1 гранат, энергетическая ценность которого 125 кКал, восстанавливается мозговое кровообращение, повышается физическая активность, улучшается память. Витамин В6 положительно влияет на кроветворение, обеспечивает нормальный рост, улучшает состояние кожных покровов и слизистых оболочек.

Пантотеновая кислота выполняет функцию детоксикации, регулирует течение энергетического обмена, защищает молекулы ДНК, снижая риск онкологических заболеваний. Ниацин используется в профилактике дерматита, диареи.

Пищевые волокна расщепляют продукты питания, влияют на перистальтику кишечника и способствуют выведению холестерола. Клетчатка препятствует развитию ожирения и желчнокаменной болезни, поставляет энергию.

Железо способствует насыщению организма кислородом, повышает функции печени, Участвует в образовании коллагена, гемоглобина, высвобождении энергии.

Витамин В9 необходим для синтеза глицина, который способствует передаче сигнала в участки головного и спинного мозга, оказывает седативное действие. Фолиевая кислота участвует в противовирусном, противоопухолевом иммунитете, процессах кроветворения, иммунной защите.

Аскорбиновая кислота связана с синтезом коллагена, стероидных гормонов, гемоглобина, адреналина, укрепляет стенки капилляров. Она обезвреживает чужеродные микроорганизмы, канцерогенные вещества, токсины, транспортирует железо к тканям.

Без витамина Е невозможно представить репродуктивную функцию мужчин и женщин. Токоферол восстанавливает гормональный баланс, нормализует продукцию эстрогенов и прогестерона.

Витамин В3 снижает концентрацию общего холестерина, расширяет мелкие кровеносные сосуды, обладает дезинтоксикационными свойствами. Ниацин стимулирует рост волос, контролирует сжигание жира, но в высоких дозах повышает аппетит, тормозит снижение веса. Возможны колебания уровня глюкозы и инсулина в крови.

Калий вместе с натрием влияет на ритм сердечных сокращений, повышает физическую выносливость, чувствительность к перепадам температуры, ускоряет процесс заживления ран, порезов, ушибов, укрепляет суставы.

Фосфор служит для передачи наследственной информации через ДНК, транспортирует кислород. Взаимодействуя с кальцием, минеральное вещество является главным составляющим скелета, зубов, хрящей, суставов, передает нервные импульсы, помогает сокращаться мышцам.

Гранат обыкновенный представляет собой фрукт, полезные свойства и целебный состав которого укрепляет иммунитет и здоровье, если учитывать имеющиеся противопоказания и побочные эффекты. Злоупотребление плодами повышает секрецию желудочного сока, приводит к развитию себорейного дерматита, стоматита, бессоннице, депрессии.

Корки граната: полезные свойства и противопоказания

«Король фруктов» очень любит свет и открытое пространство. Кожура граната, польза и вред которой являются результатом воздействия внешних факторов, полностью зависит от экологии и окружающей растение среды. Дерево быстро насыщается южным теплом, а гранат и его корочки приобретают полезные свойства и питательную ценность, а не противопоказания.

Бор, алюминий в кожуре участвуют в метаболизме стероидных гормонов, влияют на увеличение важного для костей уровня кальция, отвечают за работу селезёнки, щитовидной железы, печени, формирование костной ткани. Высокая концентрация элементов приводит к тяжёлым расстройствам функции ЦНС, почек, провоцирует развитие раковых клеток.

Природный стронций для взрослого человека необходим в качестве противоопухолевого средства. Когда речь идёт об активном формировании костной ткани, стоит обратить внимание на содержание кальция в составе граната. Минеральные вещества благоприятно влияют на состояние сердца и пищеварение. Существует мнение, что ребенку до 3 лет лучше употреблять только гранат, его остальные части, как кожура и зерна – вовсе не польза, но опасность и вред. Они вызывают поражение и деформацию суставов, провоцируют заболевание стронциевый рахит, замедляют рост.

Калий создает условия для полноценного кислотно-щелочного равновесия, является источником соляной кислоты для продукции желудочного сока, незаменим в передаче нервно-мышечной возбудимости. Он улучшает выделительную функцию ЖКТ и почек.

Марганец влияет на рост, кроветворение и функции половых желёз

Медь защищает кости от вымывания кальция, помогает в борьбе с остеопорозом, проявляет антивозрастное действие за счет поддержания коллагеновых волокон, стимулирует работу эндокринной системы.

Цинк усиливает выработку антител, регулирует деятельность половых желез, нормализирует обмен жиров, процессы пищеварения, кроветворения, помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Он необходим для здоровья простаты, продукции тестостерона и спермы.

Танины успокаивают боль, связываются с солями тяжелых металлов, выводят шлаки, останавливают кровотечения, способствуют лечению геморроя. Являясь производными флавоноидов, дубильные вещества проявляют антиоксидантную активность, защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, продлевают молодость.

Алкалоиды обладают слабым психостимулирующим эффектом. Благодаря этой особенности органические соединения усиливают антиаллергический, обезболивающий и спазмолитический эффект. Гранат проявляет полезные свойства и путем уменьшения частоты сердечных сокращений, увеличения содержание калия и снижения концентрации натрия в крови, поэтому противопоказания при давлении корки не имеют. В малых количествах алкалоиды спасают от зуда, отечности и воспаления кожи. Но, если кушать корочки граната ежедневно, польза может перерасти в тяжелые последствия и вред. Отравление алкалоидами обычно сопровождается першением в горле, судорогами, рвотой, одышкой.

гранат польза и вред для организма человека

Сок и косточки граната: польза и вред

Созревший плод гранатового дерева включает в себя около 65% съедобной части, в которой семена занимают около 22%. Такое близкое соседство привело к тому, что сок и косточки граната имеют одинаковые полезные свойства и противопоказания. Энергетическая ценность у мякоти и зерен тоже одинакова. Она составляет 56 кКал.

Если рассматривать гранат, его сок и многочисленные косточки внутри фрукта, становится понятно, что польза и вред для здоровья у цельного плода зависит от витаминов В6 и В5, а у семян эту функцию выполняет железо. Металл стимулирует функцию кроветворных органов, улучшает работу печени, почек, входит в состав гемоглобина.

Витамин C угнетает активность болезнетворных микроорганизмов, укрепляет защитные реакции иммунитета. Аскорбиновая кислота усиливает кровоток, регулирует содержание холестерина в крови, снижает процент заболеваемости атеросклерозом.

Тиамин обеспечивает энергией отделы нервной системы, сердечные, скелетные мышцы, уменьшает негативное действие антибактериальных препаратов, Стрептоцида, отвечает за пищеварительные процессы.

Калий оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки кишечника, не дает задерживаться остаткам пищи, регулирует деятельность сердца и замедляет частоту сердечных сокращений, препятствует развитию аритмии. Обладает мочегонным эффектом.

Токоферол взаимодействует со свободными радикалами и участвует в их окислении, защищает клетки от негативного влияния токсинов. Витамин Е играет важную роль в продукции кофермента Q, который не допускает мутации ДНК, применяется в качестве профилактики атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца.

Никотиновая кислота обеспечивает правильную работу поджелудочной железы, восстанавливает кровообращение головного мозга, ослабляет спазмы сосудов конечностей. Витамин РР повышает количество липопротеины высокой плотности, поэтому считают, что после употребления такого фрукта, как гранат, бывает огромная польза, хотя возможен и вред при сахарном диабете.

Фосфор и кальций формируют основное неорганическое вещество костной и зубной ткани, поддерживают правильную структуру клеток, усиливают действие гормона роста и серотонина.

Магний переносит и утилизирует энергию, замедляет нервно-мышечную передачу, расслабляет гладкую мускулатуру, контролирует артериальное давление. Он расширяет сосуды, обеспечивает работу нервной системы и ЖКТ.

Антоцианы растительного происхождения, которые относятся к флавоноидам, создают защитный барьер для стенок кишечника, угнетают действие избытка жиров, а также углеводов на органы пищеварения.

Новый гибрид, гранат без косточек, появился в 2012 году в Узбекистане, но в чем его польза и вред до конца неизвестно. Он был представлен на конкурсе инновационных проектов, посвященных культивированию и выращиванию деревьев. Известный гранат Wonderful и подобный ему фрукт Mollar de Elche ничем не отличаются от обыкновенного плода с косточками, содержат те же полезные свойства и противопоказания. Единственная разница между сортами – это мягкие зерна.

Сироп граната: полезные свойства и противопоказания

Не настолько богат сироп граната минеральными веществами и витаминами, как оригинальный фрукт, поэтому его польза и вред ограничивается высокой калорийностью, которая составляет 268 кКал на каждые 100 грамм концентрированный сахарного раствора. Пищевая ценность при этом зависит от углеводов. Органические соединения занимают 31.7% суточной потребности человека, но они быстро усваиваются, расщепляются пищеварительными ферментами.

Биологическая активность меди связана с ее положительным влиянием на процессы синтеза эритроцитов, правильного развития соединительных тканей, кровеносных сосудов, регуляции уровня гемоглобина, коллагена.

Натрий уменьшает вероятность возникновения лёгочных, желудочных, кишечных кровотечений, усиливает выделение мочи, принимает активное участие в минеральном обмене. Он увлажняет кожу, снимает отеки, транспортирует углекислый газ для его дальнейшей эвакуации из организма.

Магний обладает антиаритмическим, спазмолитическим, желчегонным действием, снижает кислотность желудочного сока, артериальное давление. Биологически активный элемент препятствует обезвоживанию, помогает бороться со стрессами, тяжелыми физическими нагрузками.

Селен на 40% снижает заболеваемость онкологией, предупреждает риск мутаций в молекуле ДНК, отвечает за рост волос, входит в состав спермы, обеспечивает репродуктивную функцию организма.

Для регуляции работы половой системы имеет значение цинк, который способствует развитию половых желез, синтезу мужских гормонов. Является эффективным средством против нарушений в работе простаты, органов чувств.

Концентрированный раствор, в который входит гранат, сахар, и разбавленный водой сок граната в сочетании с фруктозой содержит небольшое количество железа, кальция и фосфора, но польза и вред от элементов несущественна.

кожура граната польза и вред

Гранат: полезные свойства и противопоказания

Освежающий сладко-кислый вкус и невероятный аромат, которым обладает гранат, дополняет польза плода, если исключить негативное действие витаминного состава и вред, противопоказания к применению. Рассмотрим основные положительные характеристики фрукта:

  • усиливает выведение желчи, лишней жидкости из организма;
  • снижает вероятность появления раковых клеток на 17%;
  • улучшает зрение, обоняние, осязание;
  • контролирует выработку холестерина и инсулина;
  • предупреждает тромбоз;
  • стимулирует рост ногтей, волос, зубов;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой, желчевыводящей, мочеполовой системы;
  • укрепляет иммунитет;
  • ослабляет восприимчивость организма к аллергенам;
  • предупреждает развитие кожных заболеваний, анемии, сахарного диабета, гипертонии.

Избыток граната в рационе провоцирует образование камней в почках, расстройство пищеварения, ухудшение нервной и умственной деятельности. В редких случаях, развивается анемия, диспепсические явления, судороги, появляются высыпания на коже и боли в суставах.

Польза и вред граната для здоровья женщины

Стремление продлить красоту и молодость постоянно занимает мысли представительниц слабого пола, поэтому они чаще обращаются за помощью к натуральным источникам женского здоровья. Определим полезные свойства граната, а после выделим и основные противопоказания фрукта для женщин:

  • регулирует выработку эстрогенов;
  • уменьшает вегето-сосудистые расстройства в климактерическом периоде;
  • поддерживает упругость и эластичность кожи, защищает ее от преждевременного старения;
  • нормализует менструальный цикл;
  • облегчает процесс зачатия ребенка.

Гранат – это не только польза и лечебные свойства, но и вред особенно для здоровья женщины. Вещества в составе фрукта провоцируют развитие рака молочной железы, способны вызвать маточное кровотечение, ухудшение репродуктивной функции, бесплодие.

Польза и вред граната при беременности

Во время ожидания появления на свет ребенка женщине хочется, чтобы продукты не навредили малышу. В чем же польза и вред граната для беременных:

  • ослабляет проявления токсикоза;
  • снижает риск возникновения эпилептических припадков, расстройств пищеварения у грудничка;
  • сохраняет правильную структуру ДНК;
  • предупреждает появление врожденных патологий и мутаций;
  • ускоряет способность ребенка держать головку;
  • защищает от нарушений нормального развития нервной трубки плода;
  • используется в целях профилактики угрозы выкидыша и задержки роста будущего малыша.

К сожалению, гранат в больших количествах теряет свои полезные свойства и может иметь противопоказания для беременных женщин. Поддерживая тонус матки, он увеличивает концентрацию эстрогенов, провоцирует преждевременные роды и угрозу выкидыша. У новорожденного наблюдается анемия, сепсис, дистрофия мышц, недоразвитие.

Полезные свойства граната и противопоказания для мужчин

Особый интерес вызывает фрукт не только у женщин, поэтому следует изучить гранат и выяснить, какова его польза и вред для мужского организма:

  • усиливает производство мужских половых гормонов;
  • применяется для профилактики аденомы, гиперплазии предстательной железы;
  • ускоряет выработку и активность сперматозоидов;
  • восстанавливает качество спермы.

Гранат и его польза не всегда положительно влияет на организм человека, но и несет в себе вред для здоровья мужчин. Частое употребление зерен становится причиной мышечной слабости, ощущается недостаток выработки гормона счастья, пропадает половое влечение, снижается потенция.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. […] Сегодня активно пользуется спросом статья о пользе и вреде граната на сайте life-for-me.com. У нас широкая клиентская база и много положительных отзывов, благодаря интересным статьям и удобному сервису. Узнать подробнее вы можете тут http://life-for-me.com/granat-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/. […]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here